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Der Klient, die Klientin wird durch sanfte Berührungen und Worte angeleitet, andere Arten der Be-wegung zu entdecken. Die Tätigkeiten des Alltags spielen in der Therapiestunde eine grosse Rolle. Neue Formen des Stehen, des Gehens oder Sitzens werden gelernt, welche harmonisch mit dem Körper geschehen und dadurch Muskeln und Gelenke weniger belasten. Es kann auch an anderen spezifischen Bewegungsabläufen gearbeitet werden. Der Klient, die Klientin lernt einen immer besseren Umgang mit sich selbst. Dadurch wird es möglich, immer mehr zu erkennen, wie wir die Bewegungen ausführen. In der Therapiestunde geht es auch darum, das zu unterlassen, was wir zuviel tun. Der Klient, die Klientin wird als Ganzheit von Körper, Seele und Geist angesprochen. Wichtige Elemente sind die Selbstwahrnehmung, die Selbstregulation und die Genesungskom-petenz. Die AlexanderTechnik erfolgt vorwiegend im Einzelunterricht. Es wird Alltagskleidung getragen.



Die AlexanderTechnik: